早漏

ブックマークを追加します。

Send Email Create PDF Print Page

ケーゲル演習を使用しての射精を制御するには

どのように簡単に満足されていない人がある彼らコントロール射精。最も頻繁に、精液より強くよりより多くの激化のクライマックスと永続的な射精は彼らが望むものです。ただし、いくつかの理由から、男性徐々 に失う彼らのオルガスムの力と順番に性的なパフォーマンスと楽しさ、パートナーの満足度と低自尊心を減少する射精を制御する能力。この性的な問題を持つ若い男性のかなりの数が存在するが、これは男性、成熟を通常起こる。幸いなことに、ベッド -ケーゲル練習で男性の効力を高めるために完全に設計されているソリューションです。

ケーゲル練習

博士アーノルド ・ ケーゲル、婦人科、こうして性器の筋肉を引き締め出産後、女性の膣に形状を正規化するもともとケーゲル演習を開発しました。しかし今日では、演習は強力なオルガスムを提供を通じて性的なパフォーマンスの向上の両方の男性と女性によって実践されています。これらの演習が完了したら、男性実際に強化している彼ら (PC) 恥骨尾骨筋や骨盤底筋より多くの血液が彼の骨盤領域に流れます。PC 筋を強化した後、男が良いと強力なオーガズムと射精のより大きいの彼の潜在性を増加します。

ケーゲルはいつでも、男は、彼のオフィスで-快適なベッドの時間の前にまたは通話中にどこに行われます。彼の PC の筋肉を検索するために不可欠ですが、先に進む前に最初に。PC は、通常おもらし中 1 つべきである一時的尿の流れを止めるし、使用彼の筋肉を感じるお勧めしますので、排尿を停止するときに使用される筋肉です。いくつかの日後は、検索プロセスを繰り返し、彼は筋肉を正しく識別することができ、それ以上彼の力を実現します。PC を検索する別の方法は、陰茎にかぶせて上方移動と下方によって。いくつかの高みにも彼の性器を移動できる、彼はすでにペニスの筋肉を強化したことになります。

ケーゲル演習を行う

PC 筋を見つけた後 1 つそれを絞る非常に難しい 3 ~ 5 秒間して、別の 5 秒間リラックスします。初めて doers 時間をカウントすることによって、ベースラインを確認できます彼らは疲れて前に筋肉を圧迫しています。このセットは、少なくとも 2 週間実行できます。ベースラインを考え出すと、基本的な演習を行って後で繰り返し実行するより改良されたセットことができます。彼は 5 繰り返し (担当者) を絞る、保持、およびリリースの開始可能性があります。彼長く、6 ~ 7 秒のように筋肉を強化することができる場合、そんなによりよい、しかし彼はことができない場合は説得力があるを取得する理由はないです。しかし、道に沿って、1 つの不快な感じ、彼と、担当者最も便利な数を減らすことができます。

理想的には、ケーゲルの演習の練習 1 日あたりの少なくとも 3 〜 4 回する必要があります。数週間後の連続的な練習、1 つ彼の担当者を絞るの 10 カウント 10 セットに次第に増加する勧めします。最初のタイマーを一度にこれを行う可能性が高いので、もちろん、すべてのボディが他と異なるです。また、さまざまな速度と強度、演習を実行することをお勧めします。たとえば、彼は解放するスクイズから迅速なスイッチと共に彼を絞るの長寿に試すことができます。しかし、各 1 つは最も快適な速度と方法で彼のためのケーゲルの実行をお勧めしますので、自分自身を押すことにポイントがないです。

ケーゲル練習で快適な一度 1 つオナニー中やセックスをしながらもそれらを実行できます。演習は、前戯、オーガズム前に、とオルガスムの状態を持っている間の間に最適です。彼は、ジャーク、またはそれに触れることがなく彼の陰茎を持ち上げて移動する目指すべきであるし、彼は楽しい感覚の通知を取ることができます。

ケーゲルのヒント

ケーゲル練習演習時、体をリラックスしてやってケーゲル正しい方法に焦点を当てることをお勧めします。これらとして腹部全体の運動の効率が下がる可能性がありますや 1 つ括約筋、臀部、太ももなどの他の筋肉を引き締めを避けてください。これはなぜそれがとても間違った筋肉を引き締めの傾向があるので、PC 筋を正しく検索する必要です。

人は完全に深刻な改善の彼のオルガスムはケーゲル運動を定期的に実行する、意図的な努力をしなければなりません。しかし、それは実際にちょうど約どこでも、いつでも、1 つ効果的にそれらを行うことができますので、演習の時間を設定する必要はありません。さらに、ケーゲルは、これは有害なことができるように自分の体を強制する理由はないので、骨盤底の筋肉を強化するものです。練習が苦痛になる不適切な練習が行われているし、このようなケースでは、1 日の練習の実行を停止するが賢明を意味する可能性があります。今、苦痛が耐え難くなった場合、専門家の助けを追求する勧めします。

コントロールの射精を他のソリューション

ケーゲルは、効果的な証明されて、けれどもまだあるいくつかの男性の射精を制御する他の方法、機械装置を使用して手術を受けているなどと組み合わせます。強化の丸薬は貢献している多くの男性のオーガズムと他の性的な凹凸も報告されます。しかし、効果的な証明されています男性の効力の錠剤をつかむ人もいます。ハーブの成分を作り出す精液より大きくより多くの激化のクライマックスは、最適な性的満足感を実現します。

医療技術の進歩により、男性へのアクセスより多くの解決策コントロール射精を作られています。ここで最も重要なことは人に最善の解決策を装着、彼にすべての後に、これらのメソッドは、兼ボリュームこと増加したケーゲル、陰茎デバイス、または男性の性欲薬鉛 1 つのみにするかどうかです。精液の量を大きくより強力なオルガズムを意味し、もっと多分、ベッドの中でパフォーマンスの向上します。

YourWebDocお勧めします

DuraMale 遅延射精と非常に満足して楽しい性的な生活を促進するために完全に自然な治療です。DuraMale は射精を遅らせること、勃起を増やし、性欲を向上させるのに役立つ強力なハーブのユニークな組み合わせを持つハーブの救済です。射精コントロールの健康的な把握との性的な親密さを延長に向かって動作します。DuraMaleはハーブ研究者、健康と栄養専門家と最高の可能な方法であなたの性的欲求後見ている薬学研究者のチームによって策定されました。

DuraMale 正常にケーゲル練習の有無男性コントロール射精を支援するために使用することができます。